Fitnessbal - Gymball - Swiss ball Ø55cm, 65cm ,75cm

Wanneer je de gymbal voor de eerste keer opblaast, mag je hem zo hard mogelijk opblazen. Ga erop zitten en pas indien nodig de hardheid aan je lichaamslengte aan (door er wat lucht uit te laten). Wanneer je op de bal zit, moeten je knieën op dezelfde hoogte als je heupen komen, of iets lager. Als je de bal gebruikt als zitbal aan je bureau, moeten je knieën 10 cm onder je bureau komen. Je kan de bal opblazen met een speciale pomp voor gymballen (apart verkocht).

Na een aantal keren gebruikt te zijn, kan er wat lucht uit de bal zijn. Dat ligt aan het productieproces. Als je met dit probleem geconfronteerd wordt, raden we aan de stop te bevochtigen met zeepwater. Wanneer je de stop dan op zijn plaats steekt, werkt hij als een zuignap en zal er geen lucht meer ontsnappen uit de bal.

Proprioceptie is je dieper gevoel: het is je vermogen om, al dan niet bewust, de positie van je eigen lichaam in de ruimte waar te nemen. De signalen voor proprioceptie komen van tal van receptoren die aan de hersenen de positie van de verschillende lichaamsdelen doorgeven. Het heeft een invloed op je evenwicht en reflexen. Je kunt je proprioceptie verbeteren door regelmatig oefeningen te doen, hierdoor verbetert je beweeglijkheid en verminder je het risico op blessures.

Maat S: Diameter 55 cm Gewicht 800 g Maat M: Diameter 65 cm Gewicht 1000 g Maat L: Diameter 75 cm Gewicht 1200 g